⇒初めて「美人大作戦」のページをお読みになる方は、この作戦の目的・概要をご覧ください。 ⇒今回、「美人大作戦・第1作戦」に挑戦しているモニター・南波真紀さん。 女性の胸の膨らみはほとんど脂肪でできています。それを支えているのが、胸にある大胸筋。いわば胸の土台のようなものなんです。これが老化して下がると一緒にバストも垂れてしまう。また、猫背もバストを垂れさせる原因のひとつ。試しにわざと背中を丸めてみて下さい。バストトップはもちろんのこと、胸の上部のふくらみもゆるんで下に垂れてしまうのがわかると思います。いつもこの姿勢だと、バストも垂れてしまうし、反対にきちんと背筋を伸ばした姿勢は自然と大胸筋を使うことになるのでバストも垂れずにハリがでてくるんです。 それと、バストが垂れないようにきついブラジャーをしていると、反対にそれが胸を圧迫して体のバランスを崩し、バストがよけいに垂れてしまうということもあるので要注意！しかも、バストの脂肪は、無理に締め付けると胸の下や脇に流れてしまう。だから、サイズの合ったブラジャーを正しくつけるのがとっても大切なのです。 (1) 両足を肩幅程度に開いて、片手を地面と平行に横にあげる。 (2) そのままあげた手を後ろへそらす。 ※ このとき（後ろにそらすとき）、手のひらは前を向いている (3) それを、右、左交互に行う。 ※ ちなみに！回数は左右五回ぐらい。時間は、お風呂上りの体が温まっているときがベスト！ ツボ：天渓　 バストと胸部の境目、バージスライン（乳房の輪郭線）のわきで、乳首の高さに位置し、左右両側にある。 刺激法：乳房を持ち上げるようにして、左右同時に親指で内側に向かって押す。 ▲ページTOPへ 【Illustrator's Profile】 井上明香 （イノウエ サヤカ） テキスタイル、ウェブデザイナーを経てフリーランスのイラストレーターに。 手描きの線を活かした柔らかな線と優しい色調のイラストが好評。 女性誌、広告、書籍など幅広く活動中。東京都在住。 井上明香HP→http://www.sayaka.cc/   今日からできる美人大作戦 Contents Lesson8 下腹がポッコリの幼児体型はもういや〜ん！ Lesson7 お腹の冷えがつくるくびれのないウエスト Lesson6 背中の贅肉は知らず知らずに形成されていく Lesson5 ツン！と上を向いたバスト Lesson4 シワのないのどになろう！ Lesson3 二の腕のたるみはとっても目立つ老化現象だ Lesson2 痩せて見える秘訣は小顔にあり！ Lesson1 まず、痩せやすい体をつくろう！   本サイト・広告に関するお問い合わせ ｜プライバシーポリシー ｜動作環境・セキュリティ｜ぴあ会社案内