⇒初めて「美人大作戦」のページをお読みになる方は、この作戦の目的・概要をご覧ください。 ⇒今回、「美人大作戦・第1作戦」に挑戦しているモニター・南波真紀さん。 くびれのないウエストは、多くの女性の悩みの種。こんな体型になってしまう理由はさまざまだが、実はおなかの冷えもその原因のひとつである。薄着やおへそ、腰を出す服装などでお腹を冷やすと、血液循環が悪くなる。そうすると、周囲の筋肉も冷えて固くなる。その結果、お腹周辺の代謝が悪くなり、くびれが失われていく。 お腹を触ってみて、「固いな」と思ったら要注意！　内臓の冷えは体全体の不調にもつながるので、早めの対処が必要になる。とにかく冷えを解消するのが一番だ。 腹巻を巻いているだけで、お腹が温まり、代謝がアップしてウエストが細くなる！！ ウエストは、油断するとすぐに脂肪がついてしまう。脇腹の余分なぜい肉を取り除き、くびれたウエストラインをつくるには、腰の疲れが残っていると、きれいなウエストラインができないから、まず腰の疲れを取り除くことが先決。 ツボ：腎兪　おへその真後ろの背中の部分から、左右に指2本分離れたところ 刺激法：脚を肩幅ぐらいに開いて立ち、両手でウエストを挟むようにして親指を腎兪にあててグッと押す。腰を左右にひねりながら押すとより効果。 ▲ページTOPへ 【Illustrator's Profile】 井上明香 （イノウエ サヤカ） テキスタイル、ウェブデザイナーを経てフリーランスのイラストレーターに。 手描きの線を活かした柔らかな線と優しい色調のイラストが好評。 女性誌、広告、書籍など幅広く活動中。東京都在住。 井上明香HP→http://www.sayaka.cc/   今日からできる美人大作戦 Contents Lesson8 下腹がポッコリの幼児体型はもういや〜ん！ Lesson7 お腹の冷えがつくるくびれのないウエスト Lesson6 背中の贅肉は知らず知らずに形成されていく Lesson5 ツン！と上を向いたバスト Lesson4 シワのないのどになろう！ Lesson3 二の腕のたるみはとっても目立つ老化現象だ Lesson2 痩せて見える秘訣は小顔にあり！ Lesson1 まず、痩せやすい体をつくろう！   本サイト・広告に関するお問い合わせ ｜プライバシーポリシー ｜動作環境・セキュリティ｜ぴあ会社案内