怒ったり悲しくなったり、ストレスが溜まって気分が不安定になると、体の中の陽の気を奪ってしまうんですよ。そうするとキレイじゃなくなる。気持ちを穏やかにするために「リラックスする方法を見つけてください」って本とかによう書いてあるけれど、そんな簡単に見つかったらいいですよね。好きな音楽を聴きましょうとか、旅行へ行きましょうとか書いてあっても、旅行に行ってなんかあって腹立つこととか起きたりしますしね(笑)。
気持のいい体っていうのは巡る体なんですよ。体が巡ったらイライラが少なくなるの。リフレッシュする方法を考えるのが大変やったら、イライラしない方法を身につけた方がいいと思うの。例えば…私最近お気に入りの靴があるんですよ。「NEO
RHYTHM」って言って、松屋さんにも置いてあるんだけど、履き心地がめちゃくちゃ良くて、履くだけで良い気分になれるの。そうやって、身につける物や身の回りの物を自分の好きなものにするだけでもイライラって少なくなりますよ。まず、そういうところから変えていったら良いと思います。
気持のいい体っていうのは巡りが良いから、体内の代謝が良くなります。だからって水を飲みすぎても良いという訳ではないんですけどね。もし水分が体いっぱいになって巡らなかったらどうなる?むくむよね。顔がむくむ、まぶたが腫れる。人が見て、むくみなのか太っているのか、わからんみたいなの、イヤですよね。まぶたのむくみを取るのに、よくスキンケアのお手入れでね、冷たい・温かいものを交互に当てたらむくみが取れますってよく言いますよね。確かになくなるんだけど、根本的な解決にはなってないんです、たんなる応急手当なんですね。
水分が体の中に溜まるっていう一番簡単で大きな原因っていうのは、塩分の取りすぎなんです。でね、たくさん売られているダイエット薬の一番大きな効果っていうのが、利尿作用ものが多いんですよね。確かに利尿したらむくみがなくなんねんけど、無理に利尿させたら心臓に負担がかかるんです。だから一番簡単な方法っていうのは、塩分を控えることなんです。味付けは濃くないものを食べましょう、次に自分でできるマッサージをしましょう。 |