気持のいい体とは巡る体、代謝のいい体のこと。
たとえ水分をたくさんとっていても巡る体じゃないとむくむだけ。
むくまないためにも、食事は塩分を控えた薄味を心がけましょう。
体が巡っていたらイライラも減り、美人度ＵＰ！
そして「外からの冷え」「内からの冷え」から自分を守り、体も心も温かい女性になろう。
＜さちこメソッド・10＞
体内の水分の巡りをよくするマッサージは手をグーにすれば簡単。「痛いけど気持いい」強さで「うー効く」と口にしている間、押し続けよう。
＜さちこメソッド・11＞
体を温めると血行がよくなり、“巡りのよい体”になる。体を温めるには、お腹を柔らかくするマッサージ＆腹式呼吸や、牛肉や羊肉などの赤い肉を食べる、水分は常温かぬるま湯で摂る、などいろいろあるので、自分にあった方法で長く続けよう。
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女性っていうのは、一番大事なのは水なんですけど、それとは別に大事なのは「温かい体」でいること。温かい心の女性と冷たい心の女性だったら、温かい女性の方がいいですよね。それと同じで体全体も温かくないとダメなんですよ。
あと、補正下着を着るっていうのは、美人から遠ざかります。なんでかっていったらお腹を引き締めるきつい下着っていうのは、お腹の血行が悪くなります。お腹の血行が悪くなったら、冷えやすくなるし、体が健康を考えて脂肪をつけようとします。だから毎回言いますけど、おへそまで隠れる大きいパンツを履いて下さい。履き続けていると、体型が変わってきます。