さて、ここで陰陽の話をしようと思います。皆さん、太極のマークってご存知ですか？丸いやつ。まずは、それを思い浮かべておいてください。
陰陽って何かって簡単に言うとね、「男性は陽、女性は陰」ってこと。つまり、陰と陽は裏表ってことなんです。
1日の中にも陰と陽があるの。昼が陽で夜が陰ね。で、寅の刻、大体朝の5時くらいに陰と陽がちょうど同じ量になる。そしてその時間を境に陽が増えていく。ちょうど太極のマークの真ん中へんに来たと。で、丑の刻、11時〜1時で陽が最大になる。そしたら今度陰が出てきて、申の刻、午後3時から5時くらいで陰と陽がまた同量になる。
1年の中にも陰と陽があります。ちょうど春は、陰と陽が替わる時期なんです。「春は陽気がいいね〜」って言うでしょ？あれもこの陽からきてるんです。

人の人生にも陰と陽があるんですよ。子供の時は陽気が盛んだけど、年をとったら陽気がなくなる。子供は陽気が盛んやから病気になる。年寄りは陽気が少ないから病気になる。
女性の肌もある程度の年を越えたら陰になるの。だから本当は陽の時のお手入れと、陰の時のお手入れは変えな、アカンの。

1日のスキンケアも、理想は朝のスキンケアと夜のスキンケアは変えないといけない。朝5時から夕方5時くらいまでは陽の時間で、夕方5時から翌朝の5時までが陰の時間になります。だから、朝は陽のお手入れを、夜は陰のお手入れをした方がいいですね。

「五行のある生活表」の上から4つ目に「陰陽」と書いてありますね。少陽、太陽っていうのは、陽の時間と思ってください。その欄の一番下の五主を見ると、爪とか筋と血脈とか書いてありますよね。これは爪のお手入れとか、血行促進したりするのに適している時間ということなんです。だから、顔のマッサージは、本当は朝にやった方がいいです。
少陰、太陰という陰の時間を下がっていくと「皮・毛」と書いてありますよね、これは肌のことなんです。陰のときは、髪とか肌とかの手入れをした方がいいよってことです。シャンプーとかね。でも本当はシャンプーは陰陽関係なくても夜した方がいいんですよ。髪には汚れがついてます。汚れがついた髪の毛のまま寝るってことは、枕カバーが汚れる。で、枕カバーが汚れるってことは、肌に影響がある。外歩いていて、どれだけの汚れをつけて帰っているかを考えたら、夜洗った方がいいんです。でも夜シャンプーをして、濡れたまま寝るのはダメ。乾かすのが面倒くさくっても、頭皮に近い部分だけは乾かすようにして下さい。乾かさないでいたら、偏頭痛になって、流れがよどんで、さっき言ったような最悪な状態になります。だから、シャンプーは夜して、ちゃんと乾かしてから寝ることが大事。

朝と夜とスキンケアを変えてほしいといいましたが、具体的に何をするかと申しますと、肌ってね、夜寝てから自分で自分の肌を修復しようとするんです。だから夜は、修復させやすくするように肌をリラックスさせてほしいです。マスクとか、自分が「気持いい」って思うことをしてほしいんですね。なんで朝にマッサージをしてほしいかといいますと、血行促進って言う意味もあるのですが、最近のマッサージの役割っていうのは、「肌の中の汚いものをとる」っていう意味があります。夜、修復して動いていったらカスができる、それを取るって思っていただけたらと思います。
顔の洗い方を簡単に説明しますと、詰まりとか汚れを取りたい場合は外側から内側（鼻のほう）に向かって洗って下さい。それだけでも全然違います。使う指は中指と薬指、なぜなら力が一番入れへんから。これを中国では「美容指」と言います。洗うのは外から中へ、塗るのは中から外へ。それを守るだけで、肌は変わる。顔を洗うときは、喉の周辺や首筋も忘れずに洗ってくださいね。
あと、お風呂は入った時に足の裏を押していったらわかるんですけど、体の調子が悪い人はシコリができてるんです。もしシコリがあったら、そのシコリをなるべく強くマッサージして散らすようにして努力して下さい。そうしたら変わっていきます。

話は変わりますが、顔を引き締めようと思ったら、30回噛むのが良いです。人間ってね、片方だけで噛むクセがあるんですよ。だから歳とったら片方だけたるむの。だから片方15回ずつ噛む。柔らかい物だと難しいから、なるべく1品は歯ごたえのある物を加える。これは顔の手でするマッサージじゃなくて、自分でするマッサージなんです。だからごはんを食べるたびに3回もマッサージしてることになるんですよ、いいと思いません？全部が全部そんなに噛めるものではないので、1食のうち、2回くらい30回噛むようにするだけでも全然違います。輪郭ってね、5mm変わるだけでむっちゃ痩せて見えるんですよ。

陰と陽っていうのは絡まりあっているので、絶対これっていうのがなくて、まわっているんですね。中医学っていうのは決めつけない、色んな要素があるっていうのがあります。
大事なことはね、甘いもんも酸っぱいもんも苦いもんもバランス良くとってね、ってことです。春に青いものをとると良いんだけど、青いもんばっかりとってたらダメよ。全部バランスよく食べるっていうのが一番大切です。

普通でいるのって一番難しい。好きとか嫌いとかあるでしょ、私あの人嫌いとか好きとかの他に普通ってのがあるでしょ。普通の考え方からしたら、好きの次が普通、普通の次が嫌いってなると思いますけど。なんとも思っていない「普通の人」っていうのは、自分の意識の中にないんですよ。だから私の考え方としては、好きの次は嫌いなんですよ。嫌いっていうのは好きになるんですよ。嫌いっていうのは意識しているから嫌いなんで、ちょっと変わったら好きになったって経験とかありませんか？だから陰と陽っていうのはあるようで、変わりやすい。でもバランスっていうのが大事です。陰と陽にこだわる人は山の頂上に行かないの。山登りするでしょ、でも山の頂上に行かないの。後は下るだけだから、とか企業とか一番になりたいって思うでしょ、でも一番になったら下るだけだから二番にしかならないの。一番っていうのは極めるってことでしょ、極めたら落ちるだけなんです。だから私が○○して下さいねって言っても極めすぎてはダメ。ある程度で止める。陰を極めすぎてもアカン。