⇒初めて「美人大作戦」のページをお読みになる方は、この作戦の目的・概要をご覧ください。 ⇒今回、「美人大作戦・第1作戦」に挑戦しているモニター・南波真紀さん。 のどは、スキンケアの盲点。フェイスケアとボディケアはきちんとしている人でも、忘れてしまいがちな部分なんです。でも、首筋は目元の次に皮膚が薄いので、乾燥してシワになりやすいところ。また、重い頭を支えているためにたるんだシワもできやすい。自分の肌年齢を判断したいのであれば、まずのどを見て！とわたしはいつも言っています。のどは紫外線や乾燥によるダメージをキチンと受けている部分だから。のどのお手入れで一番簡単なのは、顔のお手入れをするついでにのどもすること。わたしは、夜の顔のお手入れ時には、顔からデコルテラインまでを一緒に、洗顔したり、スキンケアしたりすることをおすすめしています。 (1) 正面から頭を下に下げておへそを見る (2) 首を後ろに倒し天井を見て、また正面にもどす。 これをそれぞれ、ゆっくり10を数えるくらいのスピードで、ワンセット3回繰り返す。続けることが大切なので、無理な人は1日1回でもOK。 ※いつでもできる簡単なものなので、パソコンで疲れたときの気分転換にももってこい。 ツボ：人迎　 のど仏から、左右にそれぞれ1.5cmずつ離れた位置。 刺激法：人差し指を使って、左右交互に押す。このとき両方同時に押すのではなく、必ず片方ずつ押すように注意して！ ▲ページTOPへ 【Illustrator's Profile】 井上明香 （イノウエ サヤカ） テキスタイル、ウェブデザイナーを経てフリーランスのイラストレーターに。 手描きの線を活かした柔らかな線と優しい色調のイラストが好評。 女性誌、広告、書籍など幅広く活動中。東京都在住。 井上明香HP→http://www.sayaka.cc/   今日からできる美人大作戦 Contents Lesson8 下腹がポッコリの幼児体型はもういや〜ん！ Lesson7 お腹の冷えがつくるくびれのないウエスト Lesson6 背中の贅肉は知らず知らずに形成されていく Lesson5 ツン！と上を向いたバスト Lesson4 シワのないのどになろう！ Lesson3 二の腕のたるみはとっても目立つ老化現象だ Lesson2 痩せて見える秘訣は小顔にあり！ Lesson1 まず、痩せやすい体をつくろう！   本サイト・広告に関するお問い合わせ ｜プライバシーポリシー ｜動作環境・セキュリティ｜ぴあ会社案内