最初に、基本の顔マッサージについてお話しますね。
このマッサージ法さえ知っていれば、ほとんどの悩みが解消されます。まず、おでこの真ん中からこめかみはげんこつで流すように移動していきます。角度は90度ですからね。さっき教えた「キ・レ・イ・に・な・る」を唱えながら、基本的に5回に分けて真ん中から端へ移動させます。で、端まで辿りついたらクルクルする。目のまわりは、上から指げんこつで目頭を押さえて、眉毛の骨のところありますよね、そこを押さえながらずらしていって、目尻に行ってこめかみのところでクルクル。下も同様に、指げんこつで目頭から目尻に行ってこめかみのところでクルクル。次は、頬です。小鼻のふくらんでいるところに実はツボがあるんです。ここを「キ・レ・イ・に・な・る」と唱えながら押さえる。そうして、耳の下までゆっくりゆっくり移動させていきます。耳の内側にある耳珠(じじゅ)という軟骨の下あたりなんですけど、口を開けるとへこむので、そこをクルクル。上からでも下からでも、最後はここでクルクルさせます。次は唇の上、鼻の下にあるへこんだ部分、ここから押さえるんですけど、1カ所の場合は右手でします。まん中からほうれい線に沿って口角のあたりでクルクル。次はあご。あごの骨、クリクリってなっているところを押さえます。で、さっきの口をあけたらへこむところまで移動させてクルクル。
もし、マッサージしながらリフトアップも目指したいなら、げんこつの動きを押さえながら移動させるのではなく、滑らせるといいです。滑らせるときのポイントは「スーッ」と流れるようにするのではなく、「うんしょ、うんしょ」と軽く押さえながら滑らせることです。あとね、顔を押さえるときは、親指をえらの下あたりに置いて支えてないと押さえづらいです。ここまでが基本の顔マッサージです。1日1回やっていったら、ほんまに肌が上がる。これは普段やってほしいパウダーマッサージで、やり終わったら、ぬるま湯で洗い流して普通のお手入れをしていただければいいと思います。ここまで、ご理解いただけましたでしょうか? 今のマッサージの仕方は力を入れない感じで滑らす。これが基本のやり方です。ニキビがあるところはさわらないほうがいいんやけど、それ以外のところはやっていいです。
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