楊さちこ先生のアジアの美人はミロウミビョウ @ぴあ


楊さちこ先生のミロウミビョウの美人塾<美人、美容、暮し、キレイ>
第1回 ミロウミビョウってどういうこと?<美人、美容、暮し、キレイ>
第2回 秋が一番キレイになる!<美人、美容、暮し、キレイ>
第3回 毒のないオンナになる!<美人、美容、暮し、キレイ>
第4回 体の排毒サイクルを知ろう!<美人、美容、暮し、キレイ>
第5回 賢く食べてデトックス<美人、美容、暮し、キレイ>
第6回 年齢不詳の女になる!<美人、美容、暮し、キレイ>
第7回 年齢不詳の女になる!Vol.2<美人、美容、暮し、キレイ>
第8回 年齢不詳の女になる!Vol.3<美人、美容、暮し、キレイ>
第9回 360度どこから見てもいい女になる!Vol.3<美人、美容、暮し、キレイ>
第10回 360度どこから見てもいい女になる!Vol.2<美人、美容、暮し、キレイ>
第11回 360度どこから見てもいい女になる!Vol.3<美人、美容、暮し、キレイ>
第12回 素肌のキレイな女になるVol.1<美人、美容、暮し、キレイ>
第13回 素肌のキレイな女になるVo2.1<美人、美容、暮し、キレイ>
第14回 香港的美肌生活Vo1<美人、美容、暮し、キレイ>
第15回 香港的美肌生活Vo2<美人、美容、暮し、キレイ>
第16回 香港的美肌生活Vo2<美人、美容、暮し、キレイ>
第17回 体内年齢を若くするvol.1<美人、美容、暮し、キレイ>
第18回 体内年齢を若くするvol.2<美人、美容、暮し、キレイ>
第19回 げんこつ美容法TM Vol.1<美人、美容、暮し、キレイ>
第20回 げんこつ美容法TM Vol.2<美人、美容、暮し、キレイ>
第21回 これだけは知っておきたい!中医学的美人の基本 Vol.1<美人、美容、暮し、キレイ>
第22回 これだけは知っておきたい!中医学的美人の基本 Vol.2<美人、美容、暮し、キレイ>


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今日からできる美人大作戦<簡単、ダイエット体験記、つぼ>

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第9回 360度、どこから見てもいい女になる! Vol.1

*これが“太り”の始まりって知ってた?

痩せたいっていうのは、太ったっていうことですよね?よく考えたら痩せたいって思うってことは、前から比べて太ったからそう思うわけですよね。太る時に、太りの始まりっていうのがあるんです。ひとつめ、なんか疲れる。いつもと比べて疲れやすい。ちょっと動いたら汗をかく、でも病気やない。っていうのがひとつめの要素。
ふたつめ、寝すぎるなんぼ寝てもまだ眠たい。起きたと思ったらあくびばっかりでる、次にね、友達に言われる「昔は、フットワーク軽かったのに、最近重いね。そこのもんも取られへんのかい」みたいな。
次、ストレッチって雑誌とかテレビで見たらなんか良さそう。見ただけでやった気になる。次、わかってんのに食べ過ぎてしまう。で、食べてしまう自分が嫌やねんけど、その自分に気づかないふりを試みている私。
それからね、なるべく氷の入っていないものを飲んだ方がいいですよ。けれどもなーんかのど渇く、それも冷たいものやビールが飲みたい。ちょっとだけのつもりがちょっとだけにならなくなってしまう
今までね、6つ言いましたけどそのうちの半分当てはまっているかどうか、自分で考えて下さい。半分当てはまる人は、太りが忍び寄っている。いっぱい当てはまっている人は、太りが体の中に入ってきてしまっている状態です。


*毎日鏡を見てチェックしよう

顔を見て、今日の自分は元気か?っていうのを中医学的にチェックできる方法があります。唇が黄色っぽい、シミがあるとか、皮膚がざらざら。さらに、皮膚がざらざらっていうのは、肌の手入れもせなあかんねんけど、心のケアもせなあかん。さらに、肌が黄色っぽい。特に男性の方とか肝臓が悪なってるとかありますが。
この中でダイエット的に一番気をつけてほしいのが、鏡を使って舌を見る。舌にふちどりみたいなのができてないか。舌を見て、ふちに白いのができていると、体にいらん水が溜まっている証拠なんです。とにかく舌が真っ赤でなく、キレイなピンク色の状態が健康なんですけど、コケが溜まっていたら胃の調子が悪い状態です。痩せるっというのを考える人は舌の状態を毎日しっかり見るのが大事だと思います。

それと人から見られてキレイであればそれでいいんと思うんです。人から見られてキレイっていうのは、まず座り方が大事だと思います。昔中国でね、お嫁さんを迎えるときにおばあちゃんがお嫁さん候補の歩き方や座り方で「この人をお嫁さんにしよう」とか決めたんですって。それは骨盤の位置がちゃんとなっているかどうかなんです。だから座り方っていうのが一番大事になるのです。細い人はそんなことないのですが、ある程度太ってくると人間って太ももとお尻の境目がなくなります。自分が太ももとお尻の境目やと思う場所を、イスの縁のところに置く。そこにはヒップアップのツボがあるんです。ちょっとイスを下げて座られるといいと思います。こうすることによって背筋が伸びますよね、ブラジャーの後ろのはみ出た肉っていうのがちゃんと元に戻るようになります。腰の位置が安定するので腰痛が少なくなります。それからお腹の位置がちゃんとするのでへっこみやすいお腹になります。胸を張りますので、胸を張るということはバスト部分がちゃんとなるっていうのもあるのですが、肺が開きます。で肺の機能がしっかりしているということは、肌がキレイになるっていうのと同じなんですね、中医学的には。できましたら、お尻のほっぺたってありますよね、それをね両方上の方に持ち上げていただいたら、骨がちょうどここに当たるの。骨がちょうど当たるっていうのは体の位置がしっかりしているってことなの。背筋が伸びるだけでずっと若く見えるのよ。



美人塾第9回のおさらい
健康っていうのは、外からのものと内からのものとあるけれど、心が一番大事。そして健康であって初めてキレイがあるのです。太りの“始まり”に気づいて、痩せやすい体を目指しましょう。

<さちこメソッド・16>
痩せたい人は、毎日舌の状態をチェックすること。キレイなピンク色の状態が健康な証拠。
<さちこメソッド・17>
人からキレイに見える座り方は若く見えるうえに、ヒップアップ効果もあり体型を整えます。



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