首のシワが気になる人は「枕なし」に限ります。枕が低いからとわざわざ２つ重ねたりして寝ている人がいるようですが、枕をあまり高くするのはよくありません。
なぜならば、首と体の角度ができすぎ、気道がふさがれて血行不良になってしまうからです。血行が悪くなるということは、肌にも悪影響を与えます。つまり、高すぎる枕は、首にシワをつくる原因になるのです。のどを伸ばしてシワができないように眠るということは、首のシワ予防にはとっても大切です。