ある日、ふと気が付いて愕然とするのが背中の贅肉。指でつまめるようだとかなりひどい状態です。ビジュアル自慢の背中ラインを手に入れるためのエクササイズは、「1日1分間、部屋の中をライオンのように四つん這いになって歩く」だけ。普段使わない背中の筋肉を動かして引き締めるので、その効果はバツグンです。