唾液の分泌が少ないと口腔内が乾燥して、臭いのもととなる細菌が増殖しやすくなります。このいつでもどこでもできる「唾液腺刺激法」よって、唾液の分泌を促して口臭を予防・解消しましょう。

唾液腺刺激法：

1. 口を閉じて、うがいをする要領で頬を膨らませたり、へこませたりを約30回。　　
2. 唾液腺が刺激されて唾液がどんどん出てくる。
3. 口の中が唾液でいっぱいになったら、その唾液を3〜4回に分けてゆっくり飲みこむ。

もうひとつの解消法が、ツボ押し。手のひらを上にして手首にできる横シワからひじのほうに指幅３本上、腕の中央２本の筋のあいだにある圧痛点[内関]が口臭に効くツボです。親指の腹でリズミカルに刺激してあげてください。