下腹がポッコリする原因は、食べすぎと運動不足。食べ物からとったエネルギーが、少しずつ脂肪として蓄えられ、ゆっくりと下腹を太らせていくのです。
「“の”の字マッサージ」でお腹をペタンコにしましょう。寝る前にベッドによこになり、時計回りに手のひらで円を描くように下から内臓を持ち上げるような感じでお腹全体をマッサージしてください。
＊このマッサージは便秘の解消にも効果的です。